在这里，小编贴心地整理了一些好办法，朋友们按需自取↓↓
一杯清茶，提神醒脑
在节假日身心完全放松后，人们容易感到疲劳，
在这种情况下，要放轻松，喝一点清凉的茶。
辛凉的薄荷茶含有薄荷脑、薄荷酮和柠檬烯，可以很好地帮助驱散体内热量，排除毒素。
均衡饮食，回归日常
假日里，人们倾向于胡吃海喝。
所以，应该注意调整饮食习惯。
不要大鱼大肉，不要吃太多的生冷辛辣的食物，这样我们的胃才不会负担过重。
多喝水，多吃新鲜的蔬菜有助于促进肠胃蠕动。
多运动能帮助促进消化功能，忌抽烟和喝酒。
长时间坐在电视或者电脑前容易引发气滞、血淤和静脉阻塞。
做个中医按摩可以帮助促进经络系统的气循环。
走亲访友打乱了我们的日常生活，导致自主神经系统失调和睡眠障碍。
不过，这种状况可以通过休息和补充营养来加以恢复。
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